大一新生可以不参加军训，但需要有医院的相关证明(有证明可以见习)。或者向自己的辅导员说明自己身体不好，做后勤工作(这样虽然要参加军训，但可以在阴凉处休息，只要抬抬水什么的就可以了，很轻松)。

开具不用军训证明的流程：

准备证明材料：根据具体原因，准备相应的医学证明、残疾证明或特殊原因说明等材料。

查阅学校规定：了解学校或机构关于军训豁免的具体规定和流程，包括所需的表格、接受的医院范围等。

填写申请表格：如实填写学校提供的免军训申请表格，确保信息准确无误。

提交申请：将填好的申请表格和相关证明材料按时提交给学校或机构的相关部门。

等待审核结果：提交申请后，耐心等待学校或机构的审核结果，并可根据需要主动跟进申请进度。

康复建议或复查证明

适用情况：病情稳定但需定期复查或康复训练（如脑卒中后遗症、严重外伤）。

开具要求：

康复科或主治医师写明康复计划、复查频率及禁忌事项（如“禁止剧烈运动”）。

需标注预计影响学习的时间范围。

你体力不支无法经常进行严格的军训吗？

你身体因素不适合上环或者结扎吗？

你妊娠反应严重不能正常工作吗？

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